MENTALTRAINING
für Menschen in
sozialen Berufen, Mitglieder der queeren Community und Alle, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.
Warum mental im fokus?
mental im fokus vereint Mentaltraining mit Resilienztraining und Achtsamkeitstraining. Die Kombination dieser drei Bereiche führt zu einer kraftvollen und ganzheitlichen Technik, die das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die emotionale Stabilität eines Menschen verbessern kann.
Mentaltraining hilft dabei, die geistigen Ressourcen zu aktivieren und die Konzentration, Motivation sowie das Selbstvertrauen zu stärken. Es fokussiert auf positive Gedankenmuster und Zielorientierung.
Resilienztraining konzentriert sich darauf, die Fähigkeit zu entwickeln, mit stressigen oder schwierigen Lebensereignissen besser umzugehen, Rückschläge zu bewältigen und sich schnell wieder von Belastungen zu erholen. Es fördert die innere Stärke und das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Problemlösung.
Achtsamkeitstraining lehrt, im Moment zu sein und bewusst wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt passiert. Es fördert die Selbstwahrnehmung, verringert Stress und verbessert die emotionale Regulation durch die Akzeptanz des gegenwärtigen Augenblicks, ohne übermäßige Bewertungen oder Reaktionen.
Die Kombination der drei Trainingsmethoden führt zu einer gesteigerten inneren Stabilität, einer besseren Anpassungsfähigkeit an Herausforderungen und einer insgesamt gesünderen, erfüllteren Lebensweise.
Sie lässt sich in vielen Bereichen des Lebens anwenden, von der Arbeit über die persönliche Entwicklung bis hin zu Krisenbewältigung.
Das kannst du erreichen:
Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude
Dein eigenes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigern
Leistungssteigerung und beruflichen Erfolg
Besser mit Belastungen und Stress umgehen
Herausfordernde Situationen gelassener meistern und daran wachsen
Persönlichkeitsentwicklung
Bessere soziale Beziehungen
Dein eigenes, individuelles Ziel
Lerne dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen
fokus Sozialwesen
In meiner Berufserfahrung im Sozialbereich habe ich vielfältige Herausforderungen kennengelernt, wie zum Beispiel lange und unterschiedliche Arbeitszeiten auf Grund des Turnusdienstes, aggressive Verhaltensweisen und Übergriffe von Klient:innen oder Überstunden durch Personalmangel. Mit mental im fokus ist es mein Ziel, das Wohlbefinden von Menschen zu fördern, die sich für Andere einsetzen.
Durch meine Ausbildungen zum Mentaltrainer, Resilienztrainer und Achtsamkeitstrainer habe ich Methoden zusammengeführt, um mit Stress und Herausforderungen in diesem Bereich umzugehen – sicher auch passend für dein Anliegen.
Wie kann ich dich unterstützen?
Je nach individuellem Bedarf kann ich dir verschiedene Settings anbieten.
Einzeltraining mit individuellem Fokus
Achtsamkeitsspaziergang
Entspannungstraining
Gruppentraining mit individuellem Fokus für Firmen (Teambesprechungen, Seminare...)
Mentaltraining ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung und dient auch nicht als Ersatz für psychologische oder psychotherapeutische Hilfe. Alle Informationen und Hinweise zielen darauf ab, die geistigen und sozialen Fähigkeiten zu fördern und stellen keine Diagnosen dar.
Für eine medizinische Diagnose und Behandlung sollte ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden.
Was meine Kunden über mich sagen
Die Atmosphäre in der Praxis war ruhig und angenehm. Daniel nimmt sich viel Zeit, er hat mich professionell und mit unterschiedlichen Strategien zu meinem Ziel gebracht. Ich kann ein Mentaltraining bei ihm nur weiterempfehlen, man geht gestärkt und motiviert aus der Sitzung.
Gudrun M.
Es ist eine ganz besondere Erfahrung für mich, mich durch Mentaltraining bei Daniel selbst besser zu verstehen, aus dem negativen Gedankenkarussell herauszukommen und vor allem zu erkennen wie man sich selbst wichtig sein und sich selbst schätzen lernen kann. In der Praxis habe ich mich gleich wohl gefühlt und von Anfang an die von Daniel ausgestrahlte Ruhe sehr geschätzt. Danke, Daniel.
Silvia R.
